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冬天这样“养肝”,对眼睛起到保护作用

杭州交通918 发布时间:2019-12-02 阅读:

有一位老奶奶年轻时,突然眼睛就看不见了,到医院检查时,发现是患有轻度青光眼。原因是“怒气伤肝”。这时候,我才发现原来发脾气也会伤害眼睛的?这怎么一回事?

中医认为,人是一个有机的整体,五官与五脏关系密切,发脾气容易导致一些五官疾病,尤其对耳朵和眼睛,伤害极大。同样,《黄帝内经》记载:“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”

冬天这样“养肝”,对眼睛起到保护作用

在这里,要提醒上了年纪的人,因为随着年龄的递增肾气渐衰,所以易于烦躁,如果平时脾气不好,暴怒伤肝,就会影响耳目,导致视物模糊,眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多病症。

那么,我们要如何养肝呢?养肝可以采用食补的方法来进行。

山竹

山竹俗称“水果皇后”,性偏寒凉,有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火,吃了大补的榴莲之后,再吃山竹有清热的功效,且山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素,对眼睛有一定保护作用。

冬天这样“养肝”,对眼睛起到保护作用

西洋菜滚猪肝

中医认为西洋菜有清热利水、润肺解渴,清理肺胃热和血热的功效。广东民间在秋燥时常用以入汤为肴所用。西洋菜滚猪肝,清淡且现鲜美,兼有清热润肺、清肝明目之功。

冬天这样“养肝”,对眼睛起到保护作用

桑叶煲鲫鱼

桑叶含降血糖物质,有解热、抗菌、降血糖的作用,中医认为其性寒味甘、微苦,有疏散风热、清肺润燥、清肝明目的功效。以鲜桑叶煲鲫鱼,汤清鲜美,具有清肝明目、消渴生津的功效,且男女老少皆宜。

冬天这样“养肝”,对眼睛起到保护作用

眼一生视光服务机构温馨提示:在日常生活中,脾气较大的人要格外注意五官养生。常闭眼,养神;少说话,养心;平稳呼吸,养肺;非礼勿听,养耳,养目要坚持做眼保健操,切勿心浮气躁,乱发脾气,多到户外走动,吸收新鲜空气,对眼睛也有好处。

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